No Image

Какое масло для чего

СОДЕРЖАНИЕ
14 просмотров
30 ноября -0001

Какое масло для чего

Косметические масла — свойства и применение, таблица

Тема статьи — косметические масла. Рассказываем об их полезных свойствах, чем пищевое масло отличается от косметического, какое масло для какой кожи больше подходит. Вы узнаете лучшие косметические масла для ухода за лицом, волосами и телом, их состав, применение и описание в таблице.

Что такое косметические масла

Косметическое масло — масляный продукт, предназначенный для ухода за кожей лица, тела и волосами. Его получают путем холодного отжима растительного сырья (плодов, семян и ядер) и качественной фильтрации без воздействия высокой температуры. Такие действия способствуют сохранению всех полезных свойств, присущих растениям, из которых оно приготовлено, а также увеличивает их срок хранения.

Косметические масла не содержат водной фазы, из-за которой средство превращается в эмульсию или крем.

Нередко пищевое масло путают с косметическим, хотя отличия в них есть. Косметическое масло, как правило, применяется только в косметических целях, выпускается с пометкой Virgin. Это означает его производство из сырья с помощью холодного прессования и отсутствием в нем примесей. Обычно такое масло используется только для наружно. А вот пищевое масло добавляется в блюда.

Стоит заметить, что некоторые косметические масла, например, оливковое или льняное, также добавляют в блюда. А вот косметическое камфорное масло можно использовать только наружно.

Масла бывают 3 видов:

  • растительные и минеральные;
  • частично синтезированные и натуральные;
  • обогащенные эфирами или другими компонентами.

Каждое косметическое масло уникально по своему химическому составу и воздействию на организм. Масла ускоряют клеточный обмен, активизируют процессы синтеза коллагена и фибриногена, увлажняют кожу, нормализуют деятельность сальных желез.

Чем отличается эфирное масло от косметического

Нередко эфирные масла путают с косметическими, считая, что у них идентичный состав, эффективность и действие. Но такое мнение ошибочное, между этими средствами есть некоторые отличия.

Косметическое масло — самостоятельное средство, которое готово к применению. Имеет сложный химический состав и несколько компонентов. Содержит базовые растительные масла, чистые эфиры и экстракты.

Эфирное масло представляет собой продукт с высокой концентрацией смесей пахучих и летучих веществ, который изготовлен из разных частей растения при помощи высоких технологий. Эфиры мгновенно растворяются в воздухе и не оставляют жирных следов.

Для использования в косметологии им требуется жирный носитель, в форме которого обычно выступают соли, продукты питания и базовые растительные масла. Также эфирные масла добавляют в состав фабричных ухаживающих средств (кремы, лосьоны, бальзамы, шампуни).

Косметические масла, в отличие от эфиров, могут применяться в виде самостоятельного средства — в этом и заключено главное различие между маслами.

При этом эфиры нужно вводить в состав косметических средств только в маленькой дозировке.

Польза косметических масел

Косметические масла для кожи обладают следующими полезными свойствами:

  • питательное;
  • увлажняющее;
  • омолаживающее;
  • смягчающее;
  • улучшающее тонус, эластичность и упругость.

Также масляные продукты можно использовать при любом типе кожи и в качестве эффективного средства против преждевременного старения.

Специалисты рекомендуют применять масла во время массажа, ведь они повышают эффективность процедуры, оказывая лечебное и профилактическое воздействие (антицеллюлитное, антистрессовое, успокаивающее, тонизирующее). Входящие в состав средства вещества положительно влияют на эпидермис, улучшают его структуру и ускоряют регенерационные процессы, нормализуя липидный обмен.

Как часто применять косметические масла? Вы можете их использовать для ежедневного ухода и очищения кожи лица, ее питания и увлажнения. Вы можете добавлять натуральные масла в состав домашних и фабричных косметических средств.

И это далеко не все! Вы можете применять эти продукты в виде базовых масел в ароматерапии! При этом большая часть масел обладает естественным фактором защиты от солнечных лучей, поэтому вы можете их применять до и после загара.

Как правило, косметические масла наносят на лицо и тела в вечернее время с целью омоложения. Осенью и зимой масла применяют вместо дневного крема. Средство наносят на предварительно очищенную кожу, спустя несколько часов удаляют остатки бумажным полотенцем. Масла быстро проникают в кожу, достигая ее глубоких слоев за пару минут.

Особую пользу масла приносят волосам и ногтям. Они укрепляют волосяные луковицы и ногти, активизируя их рост и улучшая внешний вид.

Эффективность масел обусловлена их натуральным составом, который близок к составу кожного жира человека. Благодаря этому свойству масляные средства быстро впитываются в эпидермис. К тому же натуральные масла редко вызывают аллергию, поэтому их можно использовать девушкам и женщинам с очень чувствительной кожей.

Таблица косметических масел и их свойства

Ниже в таблице представлено описание основных косметических масел, их состав, свойства и применение.

Масло Состав Свойства Для чего применяют
Абрикосовое Каротин, соли калия, минеральные вещества, пектин, витамины А, С, Е, группы В, фитостеролы, стеарины, жирные кислоты Восстанавливающее, смягчающее, омолаживающее, противовоспалительное Для устранения целлюлита и смягчения огрубевшей кожи, для ухода за детской кожей
Авокадо Полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, группы В, С, Д, Е, К, никотиновая кислота, калий, кальций, магний, фосфор, йод Омолаживающее, восстанавливающее, оздоравливающее,увлажняющее, противовоспалительное Для сухих и ломких волос, регулярно подвергающихся термической укладке, для питания, увлажнения и омоложения дряблой и возрастной кожи
Амарантовое Омега-3, омега-6, омега-9, витамины группы В, токоферол, калий, железо, натрий, фосфолипиды, фитостеролы Антивирусное, антиоксидантное, бактерицидное, антисклеротическое, противовоспалительное, противомикробное, ранозаживляющее Для лечения заболеваний кожи, порезов, ушибов, укусов насекомых, ухода за зрелой и увядающей кожей лица, шеи и области декольте, устранения возрастной пигментации кожи, нормализации работы сальных желез, ухода за жирной и проблемной кожей
Аргановое Полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды, сквален, тритерпеновые спирты Регенеративное, увлажняющее, противовоспалительное, болеутоляющее, увлажняющее, антиоксидантное, тонизирующее Для предотвращения преждевременного старения, общеукрепляющего массажа, восстановления сухих и ослабленных волос
Вазелиновое Соединение жидких и твердых углеводов, парафин, церезин Питательное, увлажняющее Для устранения акне, питания и увлажнения дермы, ухода за детской кожей и грудью при беременности, восстановления волос, укрепления и роста ресниц и бровей
Виноградное Витамины А, С, Е, группы В, флавоноиды, фитонциды, линолевая кислота Противовоспалительное, омолаживающее, антиоксидантное, обезболивающее, питательное, увлажняющее Для смягчения кожи, удержания влаги в клетках, устранения шелушения и сухости, улучшения тонуса и упругости кожи, ускорения восстановления поврежденных тканей, мягкого обеззараживания, устранения целлюлита и возрастных изменений, осветления кожи, нормализации работы сальных желез
Грецкого ореха (фундука) Насыщенные жирные кислоты, витамины А, группы В, С, Е, К, Р, железо, йод, кальций, кобальт, фосфор, цинк, фитостерины, фосфолипиды, каротиноиды Очищающее, противовоспалительное, регенеративное, омолаживающее, тонизирующее, успокаивающее, смягчающее Для лечения заболеваний кожи, очищения дермы и сужения пор, стабилизации водно-жирового обмена, устранения сухости и угрей, снятия воспалений, покраснений и раздражений, разглаживания морщин, выравнивания цвета лица, в качестве средства после загара
Жожоба Витамин Е, коллаген, аминокислоты, эфиры жирных кислот, гадолеиновая кислота Антисептическое, абсорбирующее, противогрибковое, антиоксидантное, противовоспалительное, регенеративное Для предотвращения старения, увлажнения и смягчения кожи, улучшения состояния и активного роста волос, защиты дермы от воздействия окружающей среды, ухода за детской кожей
Зародышей пшеницы Витамины Е, группы В, С, А, Д, сквален, октакозанол, ненасыщенные жирные кислоты, лецитин, аллантоин Регенеративное, питательное, восстанавливающее, смягчающее, противовоспалительное, омолаживающее Для устранения неровностей кожи и целлюлита, улучшения кровообращения, ежедневного ухода за кожей лица, шеи, груди и рук, профилактики растяжек при беременности и похудении, омоложения
Какао Жирные кислоты, калий, фосфор, кальций, магний, кофеин, витамины, железо, цинк Укрепляющее, омолаживающее, восстанавливающее Для разглаживания морщин, увлажнения и питания кожи, лечения ожогов и кожных болезней, заживления язв в ротовой полости, устранения трещин на уголках губ, устранения сухости, зуда кожи головы и перхоти, укрепления волосяных фолликул, предотвращения выпадения локонов
Календулы Флавоноиды, каротиноиды, тритерпеноиды, эфирное масло Антисептическое, спазмолитическое, бактерицидное, ранозаживляющее, вяжущее, регенеративное, потогонное, желчегонное, противовоспалительное, седативное, смягчающее, солнцезащитное Для ухода за любым типом кожи, защиты от негативного влияния окружающей среды, улучшения и выравнивания цвета лица, устранения сосудистой сеточки, сужения пор, нормализации работы сальных желез, устранения прыщей, роста и укрепления волос
Камфорное Цинеолы, кетоны камфоры, сафрол, пинены, камфены Обезболивающее, питательное, противовоспалительное, очищающее, ранозаживляющее, раздражающее, омолаживающее, антисептическое Для лечения угревой сыпи, разглаживания морщин, устранения рубцов, осветления пигментных пятен, нормализации выделения кожного сала
Карите (ши) Сквален, токоферолы, каротин, фитостеролы, ксантофилл, тритерпеновые спирты Регенеративное, смягчающее, увлажняющее, омолаживающее, питательное, ранозаживляющее Для защиты кожи от УФ-лучей, смягчения и увлажнения дермы, замедления процессов старения, ухода за сухими и огрубевшими участками кожи, придания коже упругости и эластичности
Касторовое Кислоты: олеиновая, линолевая, рицинолевая Питательное, смягчающее, отбеливающее Для укрепления и активного роста волос, устранения неглубоких морщин, отбеливания веснушек и пигментных пятен
Кедровое Витамины А, группы В, Е, Д, жирные кислоты, цинк, серебро, кобальт, магний, альбумин Ранозаживляющее, успокаивающее, обезболивающее, антисептическое, противогрибковое, противовоспалительное, противовирусное, бактерицидное, восстанавливающее, отхаркивающее, омолаживающее Для разглаживания морщин, восстановления кожи, ногтей и волос, повышения тургора кожи, улучшения цвета лица, защиты кожи от УФ-лучей, демакияжа, очищения кожи от загрязнений
Кокосовое Пантотеновая кислота, тиамин, пиридоксин, аскорбиновая и фолиевая кислоты, ниацин, лауриновая кислота, каприловая кислота Увлажняющее, омолаживающее, противоотечное, противовоспалительное Для ухода за сухой и чувствительной кожей с признаками увядания, питания, смягчения и омоложения дермы, устранения отечности, защиты от пагубного влияния окружающей среды
Кофе Флавоноиды, полифенолы, сапонины, дубильные вещества, минеральные соли, витамины, хлорогеновая кислота, дитерпеновые молекулы Антиоксидантное, омолаживающее, тонизирующее, антицеллюлитное, увлажняющее Для профилактики и устранения морщин, увлажнения дермы, избавления от стрий, снятия воспалений и покраснений, массажа, смягчения кожи тела
Кунжутное Витамин Е, лецитин, сезамол, протеин, насыщенные и ненасыщенные кислоты, магний, фтор, кальций, фосфор Питательное, увлажняющее, антиоксидантное, омолаживающее, успокаивающее, противовоспалительное Для ухода за кожей вокруг глаз, разглаживания морщин, ухода за чувствительной кожей, снятия воспалений и покраснений, защиты от негативного воздействия окружающей среды, сужения пор,
Льняное Полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е, группы В, К, филлохинон Питательное, противовоспалительное, омолаживающее, регенеративное, антиоксидантное Для устранения шелушения, сухости, вялости и дряблости кожи, разглаживания морщин, лечения кожных болезней
Макадамии Пальмитиновая кислота, жирные кислоты: стеариновая, арахиновая, олеиновая, эйкозеновая; витамины Е, группы В, фолат и ниацин, селен, кальций, натрий, медь Питательное, смягчающее, увлажняющее, омолаживающее, ранозаживляющее, противовоспалительное Для щадящего ухода за кожей в области глаз, заживления различных ожогов, разглаживания морщин, питания и глубокого увлажнения кожи, нормализации работы сальных желез
Манго Жирные кислоты: олеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линолевая, арахиновая, линолевая; витамины А, С, Е Увлажняющее, смягчающее, увлажняющее, отбеливающее, антиоксидантное Для осветления пигментных пятен, защиты кожи от сухости и обезвоживания, смягчения дермы, разглаживания морщин
Миндальное Глицериды линолевой кислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, токостерол, фитостерол, амигдалин, витамины А, Е, группы В Увлажняющее, питательное, омолаживающее, смягчающее, регенеративное, успокаивающее, противовоспалительное Для ухода за любым типом кожи, защиты от УФ-лучей, замедления процессов старения, сужения пор, нормализации работы сальных желез, укрепления волосяных луковиц, питания и активного роста локонов
Облепиховое Кислоты: пальмитолеиновая, олеиновая, линолевая; витамины А, Е, К Омолаживающее, смягчающее, осветляющее, антиоксидантное, регенеративное, противовоспалительное, антимикотическое, антибактериальное, противораковое, отхаркивающее, питательное, увлажняющее Для лечения различных повреждений и болезней кожи, устранения возрастных изменений, сохранения упругости и эластичности дермы, увлажнения кожи и ее защиты от УФ-лучей, устранения шелушения, зуда, воспалений и покраснений
Оливковое Мононенасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е, Д, фосфатиды, сквален, железо Омолаживающее, питательное, смягчающее, увлажняющее, ранозаживляющее Идеально подходит для ухода за сухой, чувствительной, увядающей и зрелой кожей, улучшения состояния волос, разглаживания морщин
Пальмовое Витамин Е, К, каротин, жирные кислоты, магний Увлажняющее, омолаживающее, тонизирующее, регенеративное, Для увлажнения и предотвращения потери влаги кожей, устранение шелушения, возрастных изменений кожи, омоложения, восстановления липидного баланса кожи
Персиковое Жирные кислоты: стеариновая, пальмитиновая, арахидоновая, олеиновая, линолевая, каротиноиды, белки, магний, железо, витамины Е, Р, группы В Омолаживающее, питательное, регенеративное, противовоспалительное, ранозаживляющее, обезболивающее, тонизирующее, успокаивающее, противоотечное, очищающее Для устранения шелушения, омоложения, питания кожи, восстановления поврежденной дермы и слизистых оболочек, демакияжа
Подсолнечное Триглицериды, витамин Е, стеариновая и пальмитиновая кислоты Антиоксидантное, увлажняющее, омолаживающее, ранозаживляющее, питательное, Для восстановления структуры эпидермиса на клеточном уровне, улучшения кровоснабжения, стимуляции защитных функций кожного покрова, разглаживания мимических морщин, сужения пор, восстановления здорового рельефа, улучшения цвета кожи
Репейное Инулин, дубильные вещества, минеральные соли, витамины Ранозаживляющее, очищающее, вяжущее, регенеративное Для лечения заболеваний кожи, ухода за ногтевыми пластинами, восстановления структуры волоса, устранения сухости кожи головы, укрепления волосяных фолликул, ускорения роста локонов, снятие зуда
Чайного дерева Монотерпены, терпиненол, цинеол, дитерпены, лимонен, пинен, сабинен, цимол, виридифлорен Противовирусное, противогрибковое, противовоспалительное, антисептическое Для лечения кожных заболеваний, устранения угревой сыпи, сужения пор, снятия воспалений, уменьшения жирности кожи, обработки ран, устранения перхоти и укрепления волос
Черного тмина Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, аминокислоты, каротиноиды, витамины С, Е, Д, группы В, калий, натрий, фосфор, фитостеролы Бактерицидное, противовоспалительное, противопаразитарное, противогрибковое, спазмолитическое, желчегонное, мочегонное, болеутоляющее, смягчающее, очищающее, тонизирующее, разглаживающее Для лечения угревой сыпи, поражений кожи грибковой породы, укрепления и предотвращения выпадения волос, омоложения
Шиповника Витамины А, С, Е, марганец, стронций, медь, жирные кислоты, калий, фосфор, марганец Тонизирующее, увлажняющее, восстанавливающее, омолаживающее Для тонизирования и увлажнения усталой, увядающей и обезвоженной кожи лица, омоложения, восстановления тканей после повреждения, препятствия рубцеванию, защиты от солнечных ожогов
Читайте также:  Гаражные приспособления своими руками видео

Какие косметические масла лучше использовать

Для достижения максимального эффекта от применения косметических масел, важно знать, какие из них лучше всего подойдут для ухода за определенными участками тела. Ниже мы предлагаем ознакомиться с полным списком масел для лица, волос и тела. Также предлагаем вам ознакомиться со статьей Полезные масла для кожи.

Для лица

Улучшить состояние кожи лица и избавить от морщин помогут следующие косметические масла:

Какие растительные масла наиболее полезны и как их правильно использовать в косметических целях?

Растительные масла в косметологии используются давно. После начала бурного роста промышленности, косметику стали создавать на основе синтетических и минеральных масел. Сегодня возрождается интерес к натуральной, органической косметике и все большей популярностью пользуются средства на основе растительных экстрактов. Также масла растений используют в чистом виде в качестве средств по уходу и в качестве основы для приготовлении домашней косметики.

Полезные свойства

По содержанию витаминов, полезных для организма биологически активных веществ растительные масла значительно превосходят синтетические средства, а вредных веществ не содержат. Благодаря отсутствию консервантов, отдушек, красителей и прочих химикатов, риск аллергических реакций при применении средств минимален, хотя нужно учитывать возможность индивидуальной непереносимости. В большинстве случаев эти средства подходят для самой чувствительной кожи. А главное, по своему составу они близки к кожному жиру человека, что обуславливает их отличное восприятие дермой, хорошую впитываемость и максимальное усвоение полезных веществ. Ниже представлен список свойств, которыми они обладают:

  • питательные;
  • увлажняющие;
  • смягчающие;
  • очищающие;
  • омолаживающие (стимуляция синтеза коллагена);
  • тонизирующие;
  • противовоспалительные;
  • нормализация функции сальных желез.

Использование в косметических целях

Множество косметических дефектов и проблем кожи можно устранить, воспользовавшись теми или иными маслами. Они могут использоваться для питания и лечения дерматологических заболеваний кожи, ногтей и волос. Их уникальность в возможности применения для любых типов кожи: сухой, нормальной, комбинированной и даже жирной.

  1. С помощью подогретого масляного раствора можно проводить эффективную очистку лица, не пересушивая ее.
  2. Кремами и средствами на основе ряда масел можно безбоязненно пользоваться в зимний период, когда перед выходом на улицу нельзя применять увлажняющие кремы. Они хорошо впитываются, что способствует глубокому проникновению полезных веществ, защищают ее от повреждений, обладают бактерицидным действием.
  3. Маски особенно хороши и полезны для сухой и нормальной кожи, придают ей эластичность и разглаживают морщины, одновременно оказывая очищающий и противовоспалительный эффект.
  4. Ряд средств используется в качестве бальзама для губ, смягчая и увлажняя деликатную кожу и слизистую, защищая от обветривания, трещин, бактерий и вирусов.
  5. Отлично смягчают огрубевшую дерму рук, локтей, колен, заживляют трещины стоп.
  6. Ванночки или обертывания с подогретым маслом дают эффект укрепления ногтевых пластин.
  7. Предотвращают выпадение волос, стимулируют их рост, увлажняют и помогают бороться с перхотью.
  8. Применяются в качестве массажных, наилучший эффект достигается, если обогатить средство несколькими капелями эфирного масла.
Читайте также:  Нештатная ситуация на дороге

Эффект от применения

В косметологии применяются средства, полученные из разных растений, поэтому спектр их действия весьма широк, у каждого свои показания к применению и оказываемый эффект. Получают их из растительного сырья – косточек, орехов, зерна – обычно методом холодного отжима, позволяющим сохранить максимум полезных веществ.

Масло Результат от применения
Касторовое Традиционно применяется для ухода за волосами, бровями, ресницами, укрепляя их, способствуя росту и препятствуя обесцвечиванию на солнце. Отлично питает и смягчает сухую, огрубевшую, шелушащуюся дерму, возвращая ей эластичность и гладкость. Может использоваться для отбеливания и удаления бородавок, других наростов.
Оливковое В косметических целях применяется исключительно нерафинированный продукт, содержащий витамины Е, А, а и другие, а также мононенасыщенные жиры. Получается эффект разглаживания морщин, активизации регенерации клеток, увлажнения, не забивая поры.
Облепиховое Смягчает и омолаживает, осветляет пигментные пятна и веснушки, обладает отличным ранозаживляющим свойством, используется при лечении кожных заболеваний, обморожений, ожогов.
Зародышей пшеницы Обладает отличным регенерирующим, омолаживающим эффектом, разглаживает морщинки, делает дерму более эластично, питает и оказывает противовоспалительное воздействие, способствует улучшению кровообращения и выведению из организма шлаков. Хорошее антицеллюлитное средство, эффективно для профилактики и лечения растяжек. Из-за довольно густой консистенции рекомендуется смешивать с более легкими продуктами.
Виноградных косточек Оказывает противовоспалительный и вяжущий эффект, сужает поры и регулирует функцию сальных желез, благоприятно воздействует на жирную и проблемную кожу, устраняет жирный блеск, придает упругость. Отлично тонизирует и стимулирует кровообращение, богато витаминами, содержит мощный антиоксидант процианид.
Жожоба Одно из наиболее популярных в косметологии, со смягчающим и увлажняющим эффектом, подходящее для ухода за самой деликатной кожей. Хорошо сочетается с разными базовыми и эфирными маслами, может использоваться для обогащения различных косметических средств.
Макадамии Богатое антиоксидантами с омолаживающим эффектом, может применяться самостоятельно и в смеси с другими для массажа, ухода за кожей, защищает от обморожения, обветривания, пересыхания, увлажняет и тонизурует.
Авокадо Обладает высокой биологической активностью, глубоко проникает в эпидермис, защищает от повреждений и способствует заживлению ран, повышает местный иммунитет и оказывает противовоспалительное воздействие, обладает увлажняющим и омолаживающим эффектом.
Кунжутное Противодействует старению, нормализует салоотделение и сужает поры, обладает антибактериальным действием и защищает от ультрафиолетового излучения, увлажняет, снимает боль, заживляет повреждения и устраняет шелушение и пигментацию.
Читайте также:  Неисправность топливного насоса симптомы

Разберемся, какое масло для чего использовать:

  1. Для сухой, морщинистой, стареющей кожи – оливковое, облепиховое, макадамии, зародышей пшеницы, авокадо, шиповника, какао.
  2. Для чувствительной, склонной к аллергии – персика, авокадо, касторовое.
  3. Для проблемной, склонной к воспалениям – жожоба, лесного ореха, виноградных косточек, льняное, облепиховое, горчичное.
  4. Для жирной – виноградных косточек, кунжута.
  5. Для ухода за губами – виноградных косточек, жожоба, грецкого ореха.
  6. Для ухода за волосами – касторовое, репейное, персиковых косточек, оливковое.

Это лишь малая доля растительных масел, используемых в косметологии для ухода за собой. Навредить организму ими крайне сложно, но для максимального эффекта лучше правильно подбирать их для конкретного типа кожи или решения определенных проблем.

7 самых полезных масел для вашего здоровья

У каждого из нас в доме найдется бутылочка растительного масла, может даже две: одна для того, чтобы жарить, вторая – чтобы заправлять свежие салаты.

Но знаем ли мы, какую ценность представляют для нашего организма натуральные растительные масла? И может быть стоит подумать о том, чтобы расширить свою домашнюю коллекцию?

Начнем с того, что многие растительные масла обладают своими неповторимыми полезными свойствами, о них мы с вами подробнее поговорим позднее. Есть у них и общие функции. Давайте рассмотрим их.

Польза растительных масел

Растительные масла состоят из триглицеридов жирных кислот. В их состав входят свободные жирные кислоты, витамины, воски, фосфолипиды и другие вещества.

Правильные жиры, из которых как раз и состоят растительные масла, – это большой источник энергии и пищевых веществ для нашего организма, который обеспечивает большую часть наших энергетических запасов. Неплохо, да?

В отличие от животных жиров, в состав наших любимых масел входят ненасыщенные жирные кислоты. Они хорошо усваиваются организмом и не закупоривают сосуды (даже наоборот, растительные масла помогают поддержать здоровье нашего сердца и всех сосудиков).

Растительные масла помогают росту и размножению наших клеточек, а также формированию защитных свойств клеточным мембран. Это отличный борец против холестерина, а еще активный участник регуляции жирового обмена.

Растительные масла богаты большим количеством витаминов – A, E, D и другими, что помогает нормальному функционированию всего организма. Они обладают высокими антиоксидантными свойствами, помогая сохранять здоровье и молодость нашего тела, активизируют синтез белков, помогают регулировать уровень холестерина, а еще снижают последствия воздействия радиационного облучения.

Регулярное потребление натуральных растительных масел предупреждает многие сердечные заболевания, раковые опухоли, сахарный диабет, воспалительные процессы и другое. Хотя бы уже поэтому их стоит крепко полюбить.

Как правильно применять растительные масла

Следует помнить, что не все масла одинаково полезны для нашего здоровья.

Делая свой выбор, отдавайте предпочтение производителям:

  • Нерафинированных масел. Так как рафинированные масла содержат в себе значительно меньшее количество разных полезностей и вообще не очень здорово влияют на наше здоровье.
  • Органических масел. Так как количество витаминов и минералов в продукте определяется их уровнем в почве, в которой вырастили растение, и методами хозяйствования. Неправильный уход за растениями может привести к тому, что состав такого масла будет значительно хуже.
  • Масел холодного отжима. Именно такой метод отжима позволяет сохранить все полезные вещества и витамины живыми и невредимыми. Лучше, чтобы масла обрабатывались при температуре не выше 40-45 градусов.

Если еще одно условие, про которое мы бы хотели вам напомнить. Растительные масла лучше всего употреблять регулярно, а не от случая к случаю. Именно тогда они будут действительно помогать работе организма и защищать его. Особенно это касается тех, кто предпочитает вегетарианскую, веганскую и сыроедную диету.

Помните, что в день нам необходимо потреблять не менее 15-20 грамм любого вида сырого (то есть нерафинированного) растительного масла.

Конечно, лучше всего иметь в своем арсенале сразу несколько бутылочек с разными видами масел. Их комбинирование не только разнообразит ваш рацион и сделает его более богатым, но и максимально эффективно позаботится о вашем здоровье.

А теперь давайте поговорим о каждом виде масла подробнее и выберем своих любимчиков:

Кунжутное масло: полезные свойства и противопоказания

Итак, кунжутное масло известно своими полезными свойствами уже не одно тысячелетие. Некоторые напрасно считают, что кунжутное масло не такое полезное, как остальные растительные масла.

На самом деле кунжутное масло обладает высокими противобактериальными свойствами. К тому же это отличное противовоспалительное средство. Этого не достаточно? Кунжутное масло способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек, тем самым предупреждая сердечно-сосудистые заболевания, и уменьшает уровень вредного холестерина.

Кунжутное масло – это прекрасный антиоксидант, а значит, оно помогает сохранить нашу красоту и молодость внутри и снаружи. Это настоящий сундучок здоровья, содержащий в себе различные витамины и полезные вещества.

Кунжутное масло помогает успокоить мигрень и вернуться в рабочее состояние. Оно в принципе рекомендовано тем, у кого работа связана с умственными нагрузками и, тем более, стрессом.

Однако, хотим отметить, что кунжутное масло не рекомендуется применять, если у вас есть склонность к тромобообразованию или варикозная болезнь, так как оно улучшает свертываемость крови и увеличивает число тромбоцитов.

Комментировать
14 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector